武术之源贵在精神
2004-11-03 04:56:07 中华武术

  本人自幼酷爱武术,40年苦练探索,略有醒悟。

  武术的真谛与大自然的真源并无二理,都是出自心灵的本源。

  武术之源贵在养精神,精神大则气力大,两目如电,神光护体,威严无比,对手焉能不胆寒心怯?!最高的实战是精神之战,有形的武术再高,心气一破皆作废矣。武功之高低不在招术之多寡,而在心灵能量的高低,顺乎心则能应其手,招术不学自出,以无为胜有为,不迟不早恰到好处。练心生法,法无定法,法自心生是真法,请学者自悟。

  现时社会上,公园里晨练的人很多, 大都不得其真法,教功者以误传误。一位太极拳辅导站的辅导员亲自对我讲述了她习武的经过。她热爱太极拳,每日早晚都练功,已经有六七年了。去年她感觉浑身疼痛,到中医门诊看病,原以为是风湿所致,大夫号脉告知她是气血不通,劝其不要再练了。果真,她一周没练功,什么药也没吃,浑身竟不疼了。我们仔细给她分析了一下,练拳时耳朵听着录音机的音律,眼睛看着手势的运转,还要想着脚下的步伐,这种练功的动态是不是叫做“三心二意”呢?这不是机械运动是什么呢?学练别人的姿势,眼向外学相,心意外驰,神已离舍,这是人为的做作之式。眼向外,神散;心意向外,气离自体,精神外驰,根动。这就叫有为法,劳神费气之举,起不到养生的作用。千篇一律的规定动作,束缚人们的手脚,反而不自如;装样比画别人的动作,更是不能自然。运动形式千篇一律,万人都是一法,今天这样比画,五十年后依然如故,只求形体上装装样子,最终添了疾病,残了身者比比皆是。如果医生给千人开一药方,大家都服此药,能有效吗?功法千篇一律,可人不是一律同等,男女老幼,健康情况,心理状态都不一样,定招、定式、定法,怎能适应万人身心呢?

  学习太极拳必先学其理论。人之生,本为一无极,即先天之机,迨入后天始成太极。故万物莫不有无极,亦莫不有太极。人之作用,有动有静,动极必静,静极必动,动静相因,而阴阳分,浑然一太极。人之生机,全恃神气,气清上浮,无异于天。神凝内敛,无异于地。神气相交,亦宛然一太极。因此学习太极拳者,必须先明太极之妙道,若不明理,只是肢体运动,徒劳无益。

  欲求安心定性、敛神聚气,则静思明理,返观内照之法不可缺,而行功也不可废。

  练功人,须于动静之中,悟太极之至极真理,于刚柔之中,寻生克之玄机,然后由太极而入于无极。心性神气,相倚相随,则达到心安定性,神敛气聚,一身中之太极成,阴阳交,动静合,全身之四肢百骸,气血周流畅通,不粘不滞,真可谓得敛神聚气之法矣。武学之真谛内家拳学经典著作云“习拳者应以养心定性、聚气敛神为主。若心不能安,性即扰之;气不能聚,神必乱之;心性不接,神气不交,则四肢百体莫能一气。虽依势活动而难收成效也”。这是拳理,也是哲理与方法的论述。

  还有一种习武练功之法,意想眼前如有一巨大气球,人双手用意推其球,久而久之,可以推人丈许,这种功夫是可以练出来的。可不知,练此功者,发力之后疲惫之极,自感精疲力尽之苦,只有习者自知。究其根源,意即是气,发、放的意即是消耗精力,浪费生命能源,此谓有为法。身、心、意离体,真气散矣。《黄帝内经》上古天真论中“独立守神,肌肉若一”,“精神内守,病安从来”的养生健身之理论是指导练功的真理。

  国外一家保险公司在调查了5000名已故运动员的生前健康状况后发现,其中有些人40~50岁左右就患了心脏病,许多人寿命比普通人短。由此人们不禁要问,怎样的运动才能抗衰益寿延年呢?据科学理论,人的寿命可达120岁,可又有多少人活到百岁,中国有句古话说“欲做长明灯,须知添油法”,此灯如果要保持长明,重要的是要保护,不要被风雨雷电扑灭了。

  人体不适当的运动,尤其是剧烈运动会破坏人体内五脏的阴阳平衡,加速人体某些器官的磨损和一些生理功能的失调,最终缩短人的生命进程。

  与过激运动相反的是平和的形体运动与心理静坐。提到“坐”,大家都会认为是坐在椅子上或地上,这里指的是“心坐”。就是说练功人不要为坐而坐,坐的目的是养心,只要是养心,无所谓坐与不坐。这也就是说功夫在功外,日常事都是功,平常心即是道。作为修养生之道的人,让自己全天保持心平气和的心态,使自己的精神内守,神不外驰。

  早在90年代,美国就兴起了一种“内心健康”学说,这种注重心理和情绪健康的内心健康运动使诸多的美国人免除了都市生活带来的心理压抑,保持了身心健康的和谐。

  美国的医学家们早年的研究发现,人类65%~90%的疾病都是与心理上的压抑感有关。紧张、愤怒、挫败和敌意等情绪会损害心脏,升高血压,造成多种疾患,降低与破坏免疫功能和加速老化身体各脏器。所以西方人特别关注东方传统的养生文化。在此文化中最上乘的就是心法。

  既然养心,首先要明理,提醒您七个“不”字要牢记。
  (一)心不要被一切功所转;
  (二)心不要被一切法所迷;
  (三)心不要被一切物所牵;
  (四)心不要被一切事所动;
  (五)心不要被一切情所系;
  (六)心不要被一切难所惧;
  (七)心不要被一切爱所恋。

  心上不放任何东西就达到了清净本然之心,也就是返璞归真了。目前在人类社会健身的千功万法中,尽善尽美莫过于自我洗心涤虑、修心养性、心灵修缮的功夫,此是养生健身之大本。

  中国的传统养生文化迎合了人类最基本的生存欲望,人不但要生存,而且希望生存得更好,不但肉体上要健康长寿,而且精神上将力求愉悦舒畅。在漫长的人类发展史中,健康与长寿一直是人们向往和追求的美好愿望。

  鉴于中国养生文化本身蕴涵了深奥的古典哲学理论,我四十余年学了一知半解,微不足道的只言片语,将养精神之重要性献给同学,仅供参考,不到之处,请多指教。


 




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