太极拳是一种将中国拳术发挥到了极致的拳法，是讲究“四两拨千斤”，“借力打力”的奥妙艺术。而且作为一种拳法，它甚至还将中国人的理念以及做人方式都糅合进去，可谓中国的顶级拳法。但慢悠悠的太极拳在对打中如何展现呢？作为集训总教练，蒋家骏向记者讲解了《武林大会》陈式太极拳的三大看点。

　　看点一：三分配合，七分真打

　　能体现太极拳的风格和技巧，这是《武林大会》所要达到的最终目的。因此在训练营，蒋家骏就制定了“三分配合，七分真打”的训练方法。所谓“三分配合”是指在训练初期运用太极拳的招法——棚、捋、挤、按、採、挒、肘、靠八法和沾连粘随、不丢不顶等进行模拟训练；中期的训练，是在初期陈式太极拳技术训练的基础上，结合自身的搏击方法，放开来真打实战，这就是所谓的“七分真打”。另外为了减少伤害，专门就体重或技术悬殊较大的选手，练习“听劲”及攻防措施。

　　蒋家骏说：“很多人都熟悉太极拳，因此，是否有太极拳的味道就是最大的看点。”在招式上，训练时初期强调点到为止，中期戴护具真打，后期突出了太极拳的动作，不能出现“洋拳加腿”。尽管在擂台上有发挥的问题，但我们可以从中判断，选手的招式是不是松了柔了，是不是借力打力，是不是刚柔相济、有快有慢。

　　看点二:突出太极拳手法

　　俗话说，行家伸伸手，便知有没有。因为太极拳主张“彼不动,已不动”,符合军事上“人不犯我,我不犯人”的原则。所以手法显得至关重要，然后才能因力制胜，假力制胜，顺力制胜，逆力制胜，分力制胜，合力制胜。蒋家骏说，练手法是《武林大会》陈式太极拳的又一大看点。陈式拳的上下配合规律是较重要的。有人说：“手到腿不到,发人不巧妙,手到腿也到,发人如薅草。”一般武术也有“手似两扇门,全凭脚打人。”的说法。不过往往被人误认为手只能防御,攻击则必须用脚的踢蹬,那就错了。蒋家骏强调，手法是太极拳技击的主体，画一个圆，当中360个点，每一个点都有变化，在过程中借力打力，体现太极拳的风格。

　　看点三：刚柔相济，快慢相间

　　“天下武功，唯快不破。”这是《功夫》影片中火云邪神的一句话。对于陈式太极拳来说，它强调的是两个极致：快比别人快，慢比别人慢。因此，蒋家骏认为，快慢结合也是《武林大会》陈式太极拳的另一看点。陈式太极拳讲的是“螺旋缠丝、刚柔相济、快慢相间、松活弹抖”四大特点，可以说太极拳套路中的每个动作后都有实际技击方法，只有充分理解体悟其中奥秘，才能达到人拳合一、天地合一，我即是拳、拳即是我的高度统一。蒋家骏说：“太极拳慢是手段，它讲究刚柔相济，慢体现的是最大的放松，是高来低打，太极拳的“快”，可以说是在火石电光之间，快是绝对的，慢是相对的。它能将攻击化于无形。”

　　蒋家骏还特别强调，尽管在选拔赛上还有搂抱、推手的动作，但在16强争夺中，已经体现了太极拳的风格，需要大家慢慢体会。